对自己的性格类型有比较清晰的了解？
A、总是
B、有时
C、从不
2.无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或妒忌？
A、总是
B、有时
C、从不
3.知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？
A、总是
B、有时
C、从不
4.即使有生气、高兴、伤心或妒忌的事也不愿或不能表达出来？
A、总是
B、有时
C、从不
5.懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？
A、总是
B、有时
C、从不
6.遇到意想不到的突发事件，能够冷静应对？
A、总是
B、有时
C、从不
7.有扪心自问的反思习惯？
A、总是
B、有时
C、从不
8.不知道自己的感情是脆弱还是坚强？
A、总是
B、有时
C、从不

9.性情不够开朗，很少展露笑容？
A、总是
B、有时
C、从不
10.情绪波动起伏，往往不能自控？
A、总是
B、有时
C、从不
11. 遇到不顺心的事能够抑制自己的烦恼？
A、总是
B、有时
C、从不
12. 情绪波动起伏大，往往不能控制自己？
A、总是
B、有
C、从不
13. 遇到意想不到的突发事件，能够冷静应对？
A、总是
B、有
C、从不

14. 精神处于紧张状态，不能自我放松？
A、总是
B、有
C、从不

15. 受到挫折或委屈，能够保持能屈能伸的乐观心态？
A、总是
B、有
C、从不

16. 对自己的期望很高，达不到标准时会很伤心或发脾气？

A、总是
B、有
C、从不

17. 出现感情冲动或发怒时，能够较快地“自我熄火”？
A、总是
B、有
C、从不

18. 做什么事都很着急，觉得自己属于耐不住性子的人？
A、总是
B、有

C、从不

19. 听取批评意见，包括与实际情况不符的意见时，没有耿耿于怀或不乐意？

A、总是
B、有
C、从不

20. 对人对事不喜欢深思熟虑，主张“跟着感觉走”？
A、总是
B、有
C、从不

21. 在人生道路上的拼搏中，相信自己能够成功？
A、总是
B、有
C、从不

22. 不愿尝试所谓的新事物，对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味？
A、总是
B、有
C、从不

23. 决定了要做的事不轻言放弃？
A、总是
B、有
C、从不

24. 一次想做的事很多，因此显得不够专心？
A、总是
B、有
C、从不

25. 工作或学习上遇到困难，能够自我鼓励并克服困难？
A、总是
B、有
C、从不

测试结果

以上答“总是”得5分，答“有”得2分，答“从不”得1分，最后累积总分。

一、如果你的得分在50分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。

二、如果你的得分在50～60分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。

三、如果你的得分在60～80分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。

四、如果你的EQ在100分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪、智慧不但不是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。

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